DOTT.SSA TERESA FRENO
Uno spazio sicuro per tutto quello
che non riesci ancora a dire.
Psicologa e Psicoterapeuta in formazione cognitivo-comportamentale.
Percorsi individuali, di coppia e consulenza aziendale.
BENVENUTə
Psicologa e
Psicoterapeuta in formazione
Il modo in cui interpretiamo ciò che ci accade plasma pensieri, emozioni e comportamenti, spesso in schemi che si ripetono senza che ce ne accorgiamo. Insieme li riconosciamo e e costruiamo qualcosa di nuovo, che funzioni davvero per te.
Utilizzo un approccio cognitivo-comportamentale integrato con strumenti e tecniche scientificamente validati. Ogni percorso è unico e la relazione terapeutica è la condizione che rende possibile qualsiasi cambiamento.
ESPERIENZA CLINICA
Il mio curriculum
Unobravo s.r.l
Supporto psicologico online per pazienti residenti all'estero e in Italia.
Ospedale Maria Luigia
Collaborazione nel reparto di riabilitazione psichiatrica, con focus su disturbi dell'umore e gestione dell'ansia in contesto residenziale.
Ospedale Niguarda
Tirocinio di specializzazione presso il servizio di Psicologia Clinica, partecipando a gruppi di supporto e valutazioni psicodiagnostiche.
Videogame Therapy
Approfondimento sull'uso terapeutico dei videogiochi come strumento proiettivo e di regolazione emotiva per adolescenti e giovani adulti.
SERVIZI
Come posso aiutarti.
Per Privati
Psicoterapia individuale, di coppia, in presenza e online. Uno spazio sicuro per esplorare le difficoltà emotive, relazionali e psicologiche che interferiscono con il tuo benessere.
Scopri di piu →Per Aziende
Interventi per aziende che vogliono investire sul benessere delle proprie persone: gestione dello stress, prevenzione del burnout, comunicazione interna, cultura inclusiva.
Scopri di piu →Neuropsicologia
Valutazioni neuropsicologiche e diagnosi funzionale per adulti, con assessment del profilo cognitivo in soggetti con sospetto deterioramento cognitivo e supporto ai caregiver.
Scopri di piu →METODOLOGIA
Un approccio cognitivo-comportamentale, integrato e su misura.
L’approccio Cognitivo-Comportamentale (CBT) è riconosciuto a livello internazionale come trattamento d’elezione per la maggior parte dei disturbi mentali, dalla depressione ai disturbi d’ansia, dai disturbi dell’umore a quelli della personalità. Si fonda su un principio chiaro: pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano a vicenda in cicli che spesso si auto-alimentano. Imparare a riconoscere questi pattern è il primo passo per cambiarli.
Integro la CBT con le neuroscienze per andare oltre la superficie e aiutarti a comprendere come il cervello costruisce i nostri pattern emotivi e cognitivi, e come, con il giusto intervento, può imparare a costruirne di nuovi, più funzionali. La ricerca neuroscientifica ha messo in evidenza come il cervello sia plastico, capace di cambiare e riorganizzarsi, anche in età adulta: la terapia, in questo senso, diventa anche un processo di trasformazione neurologica.
DIVULGAZIONE
Psicologia accessibile.
Credo che la psicologia debba essere accessibile. Per questo motivo, dedico parte del mio tempo alla scrittura di articoli divulgativi e alla partecipazione a conferenze.
Il mio obiettivo e abbattere lo stigma legato alla salute mentale, offrendo informazioni chiare, basate su evidenze scientifiche, ma comprensibili a tutti. La conoscenza e il primo passo verso la consapevolezza.
Inizia il tuo percorso di benessere.
Il primo colloquio e un momento fondamentale per conoscerci e definire insieme gli obiettivi.
Disponibile anche per consulenze online via Skype o Zoom.