L’autostima non e un traguardo da raggiungere, ma un percorso di consapevolezza che inizia dal modo in cui parliamo a noi stessi. Il dialogo interiore influenza profondamente la percezione che abbiamo di noi e delle nostre capacita.
La voce critica interiore
Tutti abbiamo una voce interiore che commenta le nostre azioni e scelte. Quando questa voce diventa eccessivamente critica, puo minare la fiducia in noi stessi e limitare il nostro potenziale.
Trasformare il dialogo
Il primo passo e diventare consapevoli del proprio dialogo interiore. Osservare senza giudicare i pensieri automatici che emergono nelle situazioni quotidiane permette di riconoscere schemi ripetitivi e disfunzionali.
In psicoterapia, lavoriamo insieme per identificare queste voci e sviluppare un rapporto piu compassionevole con se stessi.
